Balade à cheval et médecine ayurvédique
Se sentir porté(e), respirer, être bercé(e), regarder au loin et regarder de près, toucher… presque flotter… La proposition vous tente ? Cela va faire un an que nous vivons dans le confinement et les restrictions. Les gouvernements dictent une partie de nos vies. A cheval, nous sommes dans un autre temps. Découvrez dans cet article tous les bienfaits des balades à cheval et à quel point cela peut nous aider à trouver un bien-être d’un point de vue sensoriel… et ayurvédique.
Si vous me connaissez de près ou de loin, vous savez peut-etre que je suis professeure de yoga certifiée et que j’ai étudié l’ayurveda. Dans la médecine ayurvédique, stimuler nos sens est considéré comme crucial pour notre santé. Les sous-utiliser ou les utiliser mal nous amèneraient à avoir une santé physique et émotionnelle perturbée, en manque d’informations de notre monde extérieur.
Si on revient à notre nature animale, on comprend que stimuler nos sens nous permettrait de percevoir la réalité pour assurer notre survie. J’imagine alors les hommes préhistoriques à l’affût des signes d’un prédateur aux alentours ou d’une proie à chasser. Stimuler nos sens, c’est revenir à cet instinct naturel et à notre vraie nature.
Dans cette perspective, j’ai pu faire le pont entre ces savoirs et ce que j’expérimente à cheval lors d’une balade et répondre à cette question : « Pourquoi je me sens tellement bien après une balade ? »
Si, autrefois, les chevaux étaient utilisés pour voyager et pour conquérir un monde extérieur, aujourd’hui, les chevaux peuvent nous entraîner vers une exploration intérieure, un cheminement vers nous-même à travers l’éveil de nos sens.
Tout d’abord, il y a l’odeur. On arrive dans un centre équestre : on sent la paille, le crottin, le foin… Toutes ces odeurs rustiques qui ouvrent souvent la porte de nos émotions et des souvenirs. A dos du cheval, c’est respirer l’animal qui est bon jusqu’à fourrer son nez dans les crins. C’est pas propre mais c’est tant pis ! On ajoute une pincée d’odeurs des plantes, des fleurs et des arbres qui vous entourent et vous obtenez un farandole de fragrances pour vos narines affûtées.
On dit que les couleurs naturelles détendent et plus particulièrement le vert. En pleine nature à cheval, sur les chemins, on prend de la hauteur à cheval et on a pas à penser où on met les pieds. On peut alors se laisser aller à observer et à « surfer » avec les yeux à travers les vagues de vert. Le déplacement permet aussi de ne pas tomber dans l’ennui, chaque détour ou chaque tournant révèle un nouveau panorama.
Parlons à présent du toucher. A nous de nous équilibrer sur son dos, à sentir comment on ne peut faire qu’un à chaque pas à travers une monte sensorielle. Rechercher notre verticalité et notre alignement aussi bien corporel que de l’esprit est souvent en jeu. Sachant que notre peau est une surface constituée de milliers de récepteurs qui aspirent à être stimulés, nous avons besoin de contact : la chaleur de l’animal, le contact et les caresses à volonté nous aideraient donc à réguler notre système nerveux.
Vient le son. Entendre le pas du cheval sur la terre, les oiseaux dans la nature ou peut-être les insectes en pleine action fonctionnent plus ou moins comme l’odorat. Ces sons génèrent une foule d’émotions. Sans portable et coupé(e) du monde pour un moment, à cheval, on écoute vraiment.
Sur nos 5 sens, on voit qu’au moins 4 sont plus que stimulés lors d’une balade à cheval en conscience. Sachant que les impressions sensorielles détermineraient la qualité de nos pensées et de nos émotions, s’offrir des expériences sensorielles, c’est vivre et prendre soin de soi.
Pour vivre cette expérience sensorielle, c’est possible et c’est prévu. En collaboration avec les Babies de Barcelone, je propose des « Balades des 5 sens ». Pour le goût, je vous ajoute une petite récolte d’herbes comestibles pour faire la cuisine en rentrant chez vous. Pour plus d’informations, RDV sur entradium.
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