En quelques semaines, votre enfant cavalière apprend à gérer son stress, dépasser ses blocages et retrouver le plaisir de monter — avec des outils pratiques qu’elle garde pour la vie.
Votre fille adore l’équitation, mais vous la voyez perdre confiance.
« Faut-il changer de cheval, de coach, de club ? » Vous avez cherché, essayé de parler… mais elle se bloque.
👉 Et si le vrai problème n’était pas le cheval, l’entraîneur, ni même votre enfant… mais le manque d’outils pour gérer la pression ?
Le déclic
La préparation mentale offre à chaque cavalière un espace pour :
Identifier et organiser ses idées
Mettre des mots sur ses émotions complexes
Relâcher les tensions et reconstruire son impulsion
Mon approche
Je propose un accompagnement en ligne, individuel, mêlant écoute, exploration émotionnelle et exercices concrets. Je reste disponible entre les séances pour un message si besoin
Chaque séance s’adapte aux besoins du moment, avec pour intention de travailler :
La régulation émotionnelle
L’estime de soi
La confiance à cheval et en dehors
Un accompagnement en 3 foulées
1. Analyse de la personnalité sportive & définition des objectifs
– Se retrouver dans un espace sécurisant
– Identifier les zones de blocage et les points à améliorer
– Évaluer les attentes & définir objectifs et vision
2. Pratique & consolidation d’un mental fort
– Techniques de régulation émotionnelle issues de la PNL & de la pleine conscience
– Transformation des croyances limitantes
– Élaboration de stratégies mentales pour progresser techniquement
3. Vers l’autonomie pour la prochaine étape
– Identifier les zones de progression
– Élaborer un plan d’action concret
– Transformer le vécu en stratégies durables
Témoignages des graines de champions
Je me sens plus relâché avant de la compétition et je performe de meilleure manière. J’ai développé la visualisation des parcours qui m’aident à savoir comment réagir plus rapidement pendant les parcours. Le coaching avec Antonia m’aide à être plus relâché avant un moment important et plus concentré dans les objectifs.
Pedro, Barcelone
Le plus utile pour moi a été de pouvoir partager ma situation avec quelqu’un ayant de l’expérience dans le monde équestre, capable de comprendre les défis que je traverse — chose que je n’ai pas pu exprimer aussi profondément avec mes amis.
Sandra, Barcelone.
Avant, je ne savais pas très bien de quoi parler pendant la séance. Pendant, j’ai laissé venir les pensées telles qu’elles arrivaient. Et après, j’étais contente d’avoir identifié quelque chose sur lequel me concentrer.
Inès, Martinique.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Antonia. Je suis coach mentale, équithérapeute, cavalière depuis mes 6 ans… et rêveuse déterminée.On m’a souvent appelée une “bête de concours” : première de la classe, cinq masters à mon actif, une soif d’apprendre insatiable. Mais sur un cheval, rien n’a jamais été facile. Je n’étais pas “douée”, je n’avais pas le profil naturel. Ce qui m’a fait avancer, toujours, c’est le mental. J’ai dressé seule ma jument alors que beaucoup me disaient de renoncer. Aujourd’hui, elle saute 90 cm, et je vis à la campagne, sur le point d’accueillir mes chevaux à la maison. Chaque pas a été un choix, une responsabilité, un engagement. J’ai transformé mes rêves d’enfant en vie adulte — à force de courage, de vision et de travail intérieur. C’est cette force que je transmets aujourd’hui aux jeunes cavaliers : apprendre à se connaître, à transformer la pression en impulsion, à devenir qui ils veulent être — en selle et dans la vie.
En selle pour l’accompagnement
Nombre de séances : 5 séances individuelles, personnalisées et espacées sur plusieurs semaines pour laisser le temps d’intégrer.
Durée : 45min à 1h, selon les besoins du moment.
Contenu : Chaque séance mêle écoute, exploration émotionnelle et visualisations personnalisées à refaire à la maison, pour continuer à avancer entre les séances. En cas de blocage ou de besoin, vous pouvez me contacter entre deux rencontres : le lien reste ouvert.
Lieu : en ligne
Suivi : chaque rencontre est suivie d’un petit retour écrit pour le cavalier pour intégrer ce qui s’est dit.
Tarif : 275 € le cycle complet (possibilité de régler en plusieurs fois).
Options d’une séance individuelle : 60 €
Places limitées
Je n’accompagne que 5 cavaliers par trimestre pour garder un suivi de qualité).
Réservez dès maintenant un moment pour en parler avec moi dans un premier temps — et offrez à votre enfant, une équitation dans la confiance et dans la joie
